Doare nespus cand afli ca partenerul te-a inselat. A avut o aventura cu altcineva si, astfel, a impartasit cu un strain ceea ce impartasea cu tine: intimitatea, daruirea, increderea. Insa ce poti face tu ca sa vineci suferinta si sa treci cat mai putin afectata de infidelitate?
Nu cere detalii intime
Poate esti curioasa cum a fost experienta, daca si-au oferit cadouri, cum si unde s-au vazut… dar asta poate da nastere unei imaginatii bogate si unei obsesii, chiar, asupra aventurii in sine in loc sa fii concentrata pe vindecare.
Nu lua decizii pripite
Abia ai aflat ca partenerul tau te-a inselat. E clar ca esti in stare de soc si cel mai bine este sa nu iei hotarari in tensiune. Daca decideti sa ramaneti impreuna si sa lucrati la relatie, trebuie sa te astepti la fluctuatii emotionale in primul an si jumatate, spun unii psihologi.
O aventura nu inseamna sfarsitul relatiei/casniciei
Unele relatii stabile reusesc sa infloreasca si mai frumos dupa ce un partener insala pentru ca cei doi isi dau seama ca au pierdut ceva din vedere sau ca trebuie sa lucreze la anumite aspecte ale relatiei, cum este intimitatea. Desigur, infidelul trebuie sa ceara si sa isi castige iertarea. Si tu, si el trebuie sa va asumati responsabilitate pentru cum va decurge de acum relatia si sa fiti sinceri. Rabdarea este cheia, ranile se vindeca in timp.
Daca aveti nevoie de terapie, faceti!
Faptul ca descoperi ca partenerul te-a inselat poate fi o trauma emotionala pentru tine. Partenerii raniti sunt adesea rusinati de felul in care se impaca cu situatia, dar trebuie sa inteleaga ca sunt sentimente normale, iar reactia in urma tradarii e una naturala.
Pune-te in miscare
Nu bate pasul pe loc. Incepe sa te repui pe picioare usor, iesi mai mult, mergi la sala de fitness, suna un prieten, iesi la plimbari – toate acestea te conecteaza la viata, la ideea ca nu esti singur si ca totul merge inainte.