pirulina este folosită exclusiv și efectiv ca supliment nutrițional în dietele de slăbit. Ea este, de fapt, o microalgă verde-albăstruie care conține clorofilă – cu calități terapeutice de întreținere, tonifiere și detoxifiere a organismului - și proteine. Beneficiile spirulinei sunt recunoscute mai ales de cei care au un program încărcat și stresant, care nu au timp să se ocupe de regimul lor alimentar și astfel, de sănătatea și greutatea lor.
Spirulina este un supliment alimentar care oferă vitalitate și menține corpul sănătos, fiind ideală pentru cei cu un program încărcat; este foarte concentrată, pentru o absorbție ușoară a nutrienților și conține proteine de bună calitate. Este adeseori consumată în paralel cu o dietă slabă în carbohidrați și exerciții, pentru rezultate vizibile în scăderea greutății. Se recomandă consumul de cereale și legume, limitând și consumul de zahăr, sare și grăsimi pentru a optimiza rezultatele acestui supliment natural și astfel, pentru slăbit.
Ce este spirulina?
Spirulina face parte din familia algelor albastre. Conține 70% proteine și mai multe vitamine, minerale și aminoacizi decât orice altceva, inclusiv carne,care conține 22% proteine. Este usor de digerat și de absorbit de corp decât oricare altă sursă de proteine și este una dintre cele mai bune surse naturale de beta caroten.
Beneficii.
Spirulina întărește și sistemul imunitar, protejând împotriva inflamațiilor și efectelor stresului asupra corpului. Oferă mulți nutrienți care anulează dorința de a mânca în plus. Riscul atacului de cord și simptomele premenstruale scad când echilibrul nutrițional este stabilit, iar proprietățile antioxidante protejează impotriva cancerului și a semnelor îmbătrânirii. Forma pudră poate fi adăugată în băuturi, supe, sosuri, și trebuie ferită de căldură pentru a-și menține proprietățile.
Spirulina pentru slăbit.
Relația dintre spirulină și pierderea în greutate a fost stabilită de mult timp și cu siguranță știi că este o metodă naturală de a slăbi și de a controla greutatea. Conține 10 tipuri de vitamine, 8 minerale și în jur de 18 aminoacizi, esențiali și nonesențiali, iar în ciuda faptului că spirulina conține mult mai multe proteine decât carnea, se digeră și absoarbe de 5 ori mai ușor. În aceste zile în care ritmul de viață alert nu permite decât o alimentație rapidă, instantanee aproape, încărcată de carbohidrați, zahăr, grăsimi, spirulina este un ajutor natural mai mult decât binevenit.
Spirulina nu acționează ca un supliment care oprește apetitul, de vreme ce nu conține chimicale, ci are rolul său natural. Ușurează apetitul prin faptul că oferă acea nutriție de care are nevoie corpul, fără a îl supraîncărca. Cand nevoile nutriționale sunt mulțumite, metabolismul este mai eficient și pierderea de kilograme este mult mai ușoară. Prin consumul de o linguriță de spirulină pudră sau 6-10 tablete cu o oră înainte de mese, corpul se simte mai satisfăcut cu o masă slabă în calorii și carbohidrați, bogată în proteine. Aceste proteine oferă multă energie.
Spirulina nu înlocuiește mesele și gustările, ci echilibrează dieta slabă în carbohidrați. În timpul dietei, poți crește ușor aportul de spirulină pentru a face mesele luate mai slabe. Spirulina ar trebui să se consume și după ce revii la o greutate sănătoasă, pentru a o menține astfel.