•
Semințele de chia RAWLI se numără printre cele mai bune surse de nutrienți importanți din lume, fiind bogate în acizi grași Omega-3, antioxidanți, fibre, fier și calciu.
Estimativ, 100 de grame de semințe de chia organice pot conține:
Calorii: 460 kcal
Carbohidrați: 38 grame
Proteine: 15 grame
Fibre: 30 grame
Grăsimi: 30 grame
Bogate în acizi grași Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt extrem de importanți pentru organism. Nu foarte multe alimente conțin astfel de acizi, iar raportul de Omega-3 per gram din semințele de chia este chiar mai mare decât în cazul somonului.
Sursă de proteine
Persoanelor care urmează o dietă fără carne le poate fi mai greu să găsească alimente bogate în proteine. Doar două lingurițe de semințe de chia pot conține până la 4 grame de proteine.
Calciu
Deși poate părea greu de crezut, adevărul este că raportul de calciu din semințele de chia depășește raportul de calciu din majoritatea produselor lactate.
Beneficii pentru sănătate
Încă din cele mai vechi timpuri, semințele de chia au fost folosite în scop medicinal, fiind amestecate în diverse combinații.
Civilizațiile din antichitate considerau chiar că acestea oferă puteri supranaturale, în limba Maya, „chia” însemnând chiar „putere”. Cel mai probabil, aceste credințe se datorează nivelului crescut de energie pe care semințele de chia îl oferă.
Printre altele, iată câteva dintre beneficiile semințelor de chia asupra organismului uman:
#1: Pot ajuta în dietele de slăbire
Alimentele bogate în fibră pot ajuta consumatorul să simtă o stare de sațietate pentru mai mult timp. Astfel, mulți experți în nutriție susțin că semințele de chia pot ajuta persoanele care urmează o dietă de slăbire.
#2: Pot îmbunătăți sănătatea oaselor
Datorită aportului crescut de calciu, semințele de chia pot ajuta la îmbunătățirea sănătății oaselor. O porție de doar 25 de grame de chia poate conține până la 157mg de calciu.
#3: Poate scădea riscul bolilor de inimă
Cercetătorii sugerează faptul că acizii grași Omega-3 pot scădea riscul trombozelor si aritmiilor, afecțiuni care pot conduce la atac de cord, accident vascular cerebral și chiar moarte cardiacă subită.
Cum se consuma
Semințele de chia sunt un ingredient extrem de versatil, putând fi consumate fie ca atare, fie în diverse combinații. Iată câteva idei:
Budincă de chia
Budinca de chia este poate cea mai populară rețetă care are la bază semințele de chia. Preparatul se obține extrem de ușor, mixând un sfert de cană de chia cu o cană de lichid – fie lapte de migdale, fie sucuri de fructe.
Pâine de casă cu semințe de chia
Semințele de chia se pot adăuga în aluat, pâinea obținută astfel fiind extrem de recomandată în dietele vegane.
„Ouă” vegane din semințe de chia
Semințele de chia pot substitui cu ușurință ouăle în dietele vegane. Amestecați o linguriță de semințe cu 5-6 lingurițe de apă și lăsați mix-ul deoparte pentru aproximativ 10 minute. Produsul astfel obținut poate înlocui ouăle, adăugând consistență preparatelor care necesită coacere.
Topping pentru salate
Datorită gustului neutru, semințele de chia pot fi presărate peste orice salată de legume sau fructe.
De ce sa alegi produsele RAWLI
Motivele pentru care clienții noștri aleg cu încredere gama de produse RAWLI sunt, cu siguranță, multe și variate.
Calitate excepțională
Toate produsele RAWLI sunt 100% naturale, vegane, fără gluten și nemodificate genetic . Ingredientele utilizate în prepararea gamei RAWLI sunt selecționate atent și provin de la distribuitori și producători locali autorizați.
Încredere și experiență
Cu o experiență de peste 12 ani în domeniul medicinei naturiste și al produselor BIO, avem încredere că echipa noastră de profesioniști înțelege cerințele și nevoile clienților, oferindu-le acestora doar produse de cea mai înaltă calitate.
Varietate de produse
În prezent, gama RAWLI conține 25 de produse, iar compania noastră investește constant în dezvoltare și diversificare pentru a satisface toate nevoile clienților noștri.
Așadar, fie că ați adoptat o dietă vegană, fie că doriți să vă îmbunătățiți stilul de viață, produsele perfect echilibrate din gama RAWLI pot fi alegerea perfectă pentru întreaga familie.