Alimentatie

Carnea in alimentatie si starea de constienta

Carnea, alimentația și starea de conștiență Dacă în țările vestice înalt industrializate vine vorba de proteine, majoritatea oamenilor se gândesc automat la carnea de animal, pește sau pasăre. Deoarece…

Tratamentul naturist al alergiilor alimentare

Alergiile alimentare sunt destul de greu de controlat, dar cu putina perseverenta se pot obtine rezultate extraordinare. In orice caz, trebuie tinut cont ca o terapie cu corticosteroizi si antihistaminice nu rezolva problema,…

5 trenduri in alimentatie pentru 2016: ce sa mananci nou?

Anul acesta, 2015, am avut alte trenduri care au prins succes, desi nu putem spune ca au avut si rezultatele dorite – adica de slabit. Supa de pui buna pentru toate problemele de sanatate, insa nu indeajuns, caci continutul…

10 alimente esentiale pentru cei care practica yoga

Minte sanatoasa in corp sanatos, un principiu care se potriveste de minune pentru cei care fac yoga si doresc sa se bucure la maximum de frumoasele beneficii ale acestei practici! Daca te numeri printre acestia, iata o lista…

Cele mai recomandate remedii pentru o menopauza usoara

Cam greu de imaginat o menopauza linistita, nu? Cu atatea simptome incomode pe care femeile le sufera in perioada perimenopauzei si menopauzei – bufeuri, dureri de cap, infectii urinare, uscaciune vaginala sau iritatii,…

Alimentele si sexul: bune si rele pentru performante sexuale

Uneori, e nevoie de mai mult decat cateva lumanari si o cina romantica pentru a te simti sexy. Stilul de viata sanatos si o viata sexuala armonioasa implica si o dieta echilibrata, cu cateva atuuri alimentare destinate sa…

De ce e important iodul in alimentatie

Evitati consumul de sare, zahar si grasimi – FALS! Ceea ce trebuie sa evitam cu adevarat este excesul. Sarea iodata este necesara pentru a evita dezechilibrul hormonal, dar nu doar atat. Iodul: A fost considerat medicamentul…

Cum sa mananci sanatos in 10 pasi!

Ca sa fii plin de vitalitate si sa nu-ti lipseasca nimic, trebuie sa-ti schimbi, in primul rand, atitudinea fata de alimentatie. Observa-ti obiceiurile alimentare, vezi unde iti pierzi controlul si de cep roduse te atasezi…

Fructele de mare fac bine pentru orice parte a corpului tau?

Produsele deosebite, comestibile si gustoase ale apelor sunt super-sanatoase pentru creier. Scoicile, crabii, calamarii, caracatitele si stridiile – de fapt, tot ce intra in categoria fructelor de mare – reduc…

Ce sa mananci inainte si dupa efort fizic

Cum poti slabi mai usor, cum poti arde caloriile, dar in acelasi timp sa te simti energizata pentru fiecare sesiune de training la sala de fitness? Ei bine, exista un raspuns simplu pentru intrebarile acestea: mananca! Mai…

Cele mai sanatoase condimente si plante aromatice

Condimentele, in general, alaturi de plantele aromatice, nu dau doar un plus de savoare mancarii gatite. Ele reduc efectele unor ingrediente mai putin sanatoase, precum sarea, zaharurile si grasimile saturate, oferind in…

Intinereste pe zi ce trece cu alimentatia potrivita!

Legumele si fructele. Evident ca ele sunt cele mai sanatoase produse naturale pentru mentinerea sanatatii si pentru slabit: sunt slabe in calorii, bogate in nutrienti, dar si satioase – insa multe studii atesta faptul…