•
Fructoza - Fructamyl 500 este produsul recomandat celor care nu doresc sa se ingrase. Fructoza este zaharul pe care il gasim in fructe si miere.
Fructoza este zahărul care se găseste in fructe si miere, este cel mai dulce dintre zaharuri (de 1,9 ori mai dulce ca zaharul). Totusi, fructoza nu are nevoie de insulină pentru a fi metabolizată, avand un index glicemic redus. Fructoza - Fructamyl 500 se recomandă celor ce nu vor să se ingrase.
ADMINISTRARE
O persoana care face un antrenament intens are nevoie de 4-6 grame de carbohidrati pe kilogramcorp pe zi. Pentru regimurile in care se doreste reducerea stratului adipos, necesarul este 2-3 grame pe kilocorp pe zi. Aceste cifre pot varia în funcţie de tipul somatic, intensitatea antrenamentului si alti parametri. Măsura din interiorul ambalajului conţine 60 g produs.
INGREDIENTE
Compozitie (%):
Proteine 0
Carbohidrati (fructoză) 100
Grăsimi 0
Carbohidrati Doar carbohidrati
Rolul componentelor:
Fructoza este un carbohidrat simplu, cu aceeasi compozitie ca si glucoza, dar cu strucutra diferita. Deci aduce in organism tot atatea calorii la gram ca si glucoza si zaharul, dar are o putere de indulcire mai mare decat acestea.
Dupa absorbtie, fructoza este transformata in ficat in glucoza, lipide si acid lactic. In conditii de repaus, fructoza se transforma in glucoza in 3-6 ore de la ingestie in procent de circa 30-50%, procent variabil in functie de gradul de efort, starea de sanatate, sex si greutatea corporala. Metabolismul fructozei este diferit de cel al glucozei, patrunderea ei in ficat nefiind controlata de mecanisme reglatoare. Astfel se explica o parte din efectele nefavorabile ale cantitatilor crescute de fructoza.
Se considera ca un consum moderat de fructoza sub 50g/zi sau 10% din calorii nu are efecte negative asupra lipidelor, glicemiei si acidului uric, iar sub 100g/zi asupra greutatii corporale. Chiar daca fructoza se afla in fructe si in zahar si aparent poate fi consumata in siguranta, lucrurile nu sunt chiar atat de simple. Este o mare diferenta intre fructoza din fructe, unde este combinata cu fibre vegetale care ii incetinesc absorbtia si cea din siropul rafinat. Cantitatea de fructe nu se limiteaza datorita continutului de fructoza (la o concentratie de 7%, ar fi nevoie de circa 700g mere pentru a totaliza 50g fructoza); consumul de fructe trebuie sa fie ponderat sau limitat la diabetici sau la cei cu colon iritabil, sau alte probleme digestive. Trei portii de fructe pe zi, consumate in locul deserturilor dulci sau a sucurilor aduc numeroase beneficii organismului, cu minimalizarea potentialelor efecte negative ale consumului de fructoza.