Dieta

8 Mituri despre dietele vegetariene

8 Mituri despre dietele vegetariene Subiectul vegetarianismului este unul destul de controversat si acum, desi multi il practica deja, in numele detoxifierii si al unui stil de viata mult mai sanatos – atat fizic,…

6 alimente ce te slabesc rapid!

Daca vrei sa iti tii sub control foamea si sa scapi de grasimi si toxine cat mai repede cu putinta, atunci schimba-ti unele alegeri alimentare cu urmatoarele enumerate mai jos: sunt sanatoase si foarte puternice din punct…

6 alimente care lupta cu grasimile!

Vesti bune! Ciocolata accelereaza metabolismul! Pe langa faptul ca scaderea numarului de calorii zilnice este calea spre o dieta de succes, si anumite ingrediente ajuta metabolismul sa arda mai bine grasimile. Iata care…

Scade colesterolul si trigliceridele

Cateva kilograme in plus vin la pachet cu cresterea numarului de trigliceride din organism. Grasimile acestea sunt o adevarata sursa de energie pentru tine, insa un nivel ridicat dauneaza teribil inimii. Ca si colesterolul,…

Dieta pentru hipertensivi

Dieta DASH, cum o numesc americanii (dietary approaches to stop hipertension) te ajuta sa scazi nivelul de colesterol si tensiunea, ceea ce este un mare plus pentru  sanatatea inimii. Chiar daca nu esti hipertensiv,…

Care sunt tulburarile alimentare. Bulimia si anorexia

Tulburarile de nutritie sunt foarte periculoase pentru sanatatea noastra. Sunt viclene, aparent inofensive si cu mari repercusiuni asupra starii noastre de bine. O tulburare alimentara este o boala care ne convinge sa ne…

Mananci pe fond nervos? Iata solutia

Ai nevoie de 4 pasi pentru a nu mai manca pe fond nervos din cauza stresului sau a starilor emotionale. Fa-ti din micul dejun un obicei Micul dejun este calea catre o relatie pozitiva cu alimentatia ta. El trebuie sa reprezinte…

Cele mai bune sfaturi pentru slabit ale anului

 Un mic-dejun ca la carte Masa ta preferata din zi trebuie sa fie dimineata: ovazul te mentine satul si hranit cum trebuie,fata de cerealele gata preparate la cutie. Amesteca-l cu fructe de padure ,in special afine,…

DA si NU in dieta!

Legat de diete si de regimuri pentru slabit, cred ca esti satula sa tot auzi: fa aia, ia aia, renunta la aia sau mergi la doctorul acela! Evident, mai bine te bazezi pe recomandarile rationale si logice pe care ti le propunem…

Trucuri de slabit pentru incepatori

Numarul de calorii Ideea, atunci cand vrei sa slabesti, este sa scazi numarul de calorii consumate zilnic. Jumatate de kilogram inseamna 3500 calorii, care se pot reduce cu cate 500 pe zi. Asta inseamna ca 30 minute de exercitii…

Top 20 fructe si legume care te slabesc

Ceaiul verde Este un stimulent metabolic puternic care, consumat frecvent, accelereaza programul de slabit. In plus, antioxidantii din ceaiul verde inhiba absorbtia grasimilor. Uleiul de masline Principala sa calitate este…

Cum scapi de grasimea de pe abdomen

E urat sa ai burta, nu? Te simti incomod, hainele nu stau frumos pe tine si iti scade si increderea in tine. In plus, nici nu este semn al sanatatii. Asa ca hai sa vedem ce poti face in acest sens! Grasimea de pe burta este…

Top ceaiuri medicinale pentru slabit

Multi dintre noi se bucura in fiecare zi de cel putin o cana de ceai, fie el indulcit sau simplu. Dar oare ne ajuta el sa scapam de kilogramele in plus, pe care ne chinuim sa le dam jos? Bineinteles, nu-ti imagina ca uiti…

Alimente interzise la micul dejun

Lasa lingura deoparte! Toata lumea merita un rasfat culinar, din cand in cand, insa inainte sa te afunzi in delicii, afla ca exista o lista de produse interzise care ar putea sa dauneze pielii si organismului si mai ales…

Sfaturi pentru o digestie perfecta

Tractul nostru digestiv este cel mai important pentru mentinerea sanatatii. Incepe de la o dieta echilibrata si de la obiceiuri alimentare corecte, cum sunt cele de mai jos. Mananca relaxat, intr-un loc placut, fara graba.…

Dieta de slabit rapid cu supa speciala

Te scapa de depozitele adipoase si de grasimi, in general, cat ai clipi! Reteta este delicioasa si a primit recenzii foarte bune de la femeile care au incercat aceasta dieta de slabit cu supa. Supa in general contine legume…

10 reguli ale detoxifierii

De multe ori, nu stim de unde sa incepem o cura de detoxifiere. Si de fapt, ce presupune ea. Ei bine, am insumat mai jos o serie de reguli de urmat cand vine vorba de purificarea organismului. Urmeaza un stil de viata pe…

Greseli de dieta pe care sa nu le repeti!

Ceea ce da peste cap o dieta pentru slabit pe care te-ai hotarat sa o incerci este faptul ca renunti la ea prea usor. Multi dintre noi credem ca un regim alimentar inseamna privarea de micile placeri, dar si faptul ca e…

Ai un copil obez? Iata ce poti face

Supraponderabilitatea si obezitatea reprezinta un risc major de perturbare a sanatatii copiilor, de vreme ce o treime dintre cei din SUA sufera de aceste cumplite afectiuni. Criza este cu atat mai acuta cu cat varsta pare…

Scapa de colesterol, inlocuieste alimentele grase

Este cat se poate de simplu: tai portiile cu colesterol rau fara a pierde si gustul delicios din vedere. Multi oameni se tem ca daca mananca ceva mai usor, va fi mai fad si mai sec. Insa dieta nu inseamna doar tofu si cereale.…

CLA sau acidul linoleic conjugat

Controversa “CLA – metoda de slabire sau mit” trebuie elucidata cat de curand. Pentru ca beneficiile sale sunt incurcate cu efectele sale adverse si cu rezultatele insuficiente, dar speculate din plin in…

Adevarul despre metabolism

Rata metabolica creste odata cu marirea masei musculare si cu pierderea de grasimi din corp. Prin urmare, metabolismul este puternic influentat de ce se intampla in compozitia organismului tau. Oamenii care au muschii dezvoltati…

Scapa de refluxul gastric fara antiacide!

Multe persoane sufera de refluxul acidului gastric si prefera adeseori mai degraba sa ia pastile antiacide, care sa neutralizeze aciditatea stomacului,  fara sa se gandeasca de doua ori inainte. Acidul gastric este…

Preparate sanatoase cu 20 grame de proteine!

Proteinele aduc cu sine senzatia de satietate, semnaleaza organismului sa arda grasimile si hranesc muschii. Mai mult, exista si dietele de slabit cu proteine, pentru ca ele stau la baza sanatatii noastre, depinde doar din…

Ce alimente te ajuta sa slabesti?

Exista unele produse pe care cu siguranta le treci cu vederea, cand esti la cura de slabit. Ceea ce e pacat, pentru ca sunt surse uimitoare de nutrienti, sunt slabe in calorii si ti le poti permite! Asa ca pune mana si treci…