Sa zicem ca ai renuntat la sucuri. Te intrebi cum te ajuta. Ei bine, te ajuta nu doar sa slabesti treptat, ci si sa permiti stomacului sa se obisnuiasca cu lucruri mai sanatoase, sa ia o pauza de respiro. Orice ar fi, eliminarea sucurilor carbogazoase din organism te ajuta din cap pana in picioare.
Migrenele dispar si concentrarea se mentine
Odata ce renunti la sucuri, mintea ta se simte mai bine ca niciodata. Gandesti limpede, asta pentru ca indulcitorii artificiali precum aspartamul cu care te indopai pana acum nu mai exista si nu mai pot afecta creierul, semnalele nervoase si sistemul de recompensare, care iti ofereau bonus anxietate, dureri de cap, insomnii.
Papilele gustative sunt mai sensibile
Se pare ca mancarea are gust! Atunci cand renunti la sucurile carbogazoase, simti mai pregnant gustul, pentru ca indulcitorii artificiali te pacalesc, in general. Aspartamul este de 200 de ori mai dulce ca zaharul de masa – care oricum nu este sanatos. Creierul stie ce stie, atunci cand renunti la sucuri, nu mai simti nevoia de chipsuri si gustari nesanatoase, ci de fructe.
In sfarsit, cantarul arata ceea ce iti doresti
Cand renunti la sucuri, esti mai predispus la slabit decat inainte. Sucurile ajuta in acumularea de kilograme mai ales in zona burtii, acolo unde nu iti doresti. Sansele de-a deveni obez in urmatorii 10 ani, cu 65%, scad substantial daca renunti la sucuri. Acestea te predispun la obezitate, hipertensiune si trigliceride marite.
Se intaresc oasele
Cand renunti la sucuri, si oasele devin mai puternice, scazand riscul de fracturi. Studiile asociaza consumul de sucuri cu osteoporoza, mai ales la femei. Asa ca renunta la ele si oasele tale vor fi mai dense si mai sanatoase.
Stiati ca sucurile te imbata mai repede?
Cu cat le amesteci mai mult cu alcool, cu atat stomacul se goleste mai repede, concebtratia de alcool ori de cafeina de exemplu ridicandu-se. Cei care beau alcool cu suc se imbata mai repede decat cei care beau simplu.