Controversa “CLA – metoda de slabire sau mit” trebuie elucidata cat de curand. Pentru ca beneficiile sale sunt incurcate cu efectele sale adverse si cu rezultatele insuficiente, dar speculate din plin in presa medicala. Asadar, care este adevarul?
Acidul linoleic conjugat (in engleza CLA) este un aminoacid esential care se refera la un grup de substante chimice regasite in acidul linoleic gras. Sursele principale de CLA sunt lactatele si carnea de oaie si ajuta in tratarea cancerului, in ameliorarea aterosclerozei, in tratarea obezitatii, in programele de slabit in cazul bolilor cronice, in bodybuilding si in limitarea alergiilor. Rezultate atestate au aparut in cadrul reducerii depozitelor de grasimi si in imbunatatirea functiei imunitare.
Rezultate partiale in cazul cancerului de colon si rectal – unii cercetatori spun ca o dieta bogata in acid linoleic conjugat reduce riscul dezvoltarii acestor forme de cancer la femei. Nu se stie insa, daca si suplimentele sintetice ajuta in acelasi mod. La fel in cazul obezitatii, ajuta la reducerea depozitelor de grasime, dar nu neaparat si in scaderea kilogramelor, ca greutate.
Nu sunt dovezi concludente in:
- Cancerul de san - Colesterol - Marirea masei musculare
CLA ca metoda de slabire
Pentru pacientii obezi, este nevoie de o doza intre 2 si 7 grame pe zi pentru a reduce depozitele de grasime. Insa Dr. Oz se pare ca sustine vehement ca o combinatie de ceai verde si un supliment de CLA reprezinta un mare ajutor in diminuarea tesutului adipos. Se pare ca cele doua remedii actioneaza puternic impreuna, dezlipind grasimea de celule si astfel micsorand tesutul.
CLA (acid linoleic conjugat) este solutia eficienta pentru remodelarea corporala intrucat actioneaza in doua directii: pe de o parte asupra celulelor grase, inhiband absorbtia grasimilor in organism, iar pe de alta asupra celulelor musculare ce folosesc grasimile ca sursa de energie – de aici si presupusele efecte de marire a masei musculare.