Este foarte greu, cu trecerea timpului, mai ales spre adolescenta, pentru un copil sa aiba incredere in sine si in imaginea despre persoana proprie. Iar ca parinti, uitam adesea cat de importante sunt pentru ei cuvintele, gandurile si sentimentele pe care le exprimam. De fapt, parintii stabilesc atmosfera casei in care traiesc copiii, ceea ce inseamna ca ei preiau orice stare si conceptie exprimata de parinti, mai ales in ce tine de comportament, atitudine si relatii interumane, inclusiv imaginea despre felul in care arata.
Specialistii americani sustin ca 80% dintre copiii de 10 ani se tem sa nu fie prea grasi sau sa se ingrase. De aceea, este important, ca parinte:
- Sa nu te critici pe tine sau pe altii in legatura cu felul in care arati, cu greutatea pe care o ai, in fata celor mai tineri, si mai ales a copiilor tai
- Sa nu faci remarci sau comentarii negative in privinta mancarii, cum ar fi ideea ca nu mananci cartofi pentru ca sunt carbohidrati. Mai bine invata sa abordezi problema altfel: cartofii sunt mai sanatosi daca se prepara copti si nu prajiti, daca se consuma cu salata etc – adica sa pui accent pe o nutritie sanatoasa si pe exercitii fizice, fara a mentiona problema ingrasarii
- Lauda-ti copiii pentru talentele si aptitudinile sau realizarile pe care le au
- Explica-le de ce schimbarile fizice sunt o parte importanta si esentiala in cresterea si maturizarea sa, dar ca sunt un proces natural de definire a fiecaruia.
- Explica-le copiilor ca ceea ce vad la televizor nu este adevarat, mai ales in ce tine de industria frumusetii si a masurii 0, caci extrem de putini oameni arata „ideal”.
Pana la urma, parintii sunt modelul de urmat al celor mici, fiind primul exemplu pe care il urmeaza constient sau inconstient. Asadar, ofera-le lectiile sincere si sanatoase, cu mari beneficii pe termen lung pentru viata lor si increderea in fortele proprii.